2018年08月28日
では早速！
筋肉が落ちるとどうなるか？
第一に体力が落ちます
体重が落ちても、筋肉が落ちると
体が軽く感じられるどころか、だるさや重さを感じるようになってしまいます。
身体を支え、動かす役目の筋肉が落ちてしまったので当然といえば当然ですが
つい体重を落とすことに目が行きがちで
ダイエットをしたら体力が落ちた気がするなんて方
これを読んでくださっている方の中にもいるのではないでしょうか。
また筋肉は体を支えたり動かすだけだはなく
肌の基盤をつくったり骨格や内臓を支える役目もしています。
そのため筋肉が少なくなると肌はたるみげっそりやつれたようになり
自身の体を支えきれず姿勢が悪くなり不健康な印象になってしまいます。
姿勢が悪くなると骨格がずれ、血行が悪くなるので
肩こりや頭痛など...小さな不調が出てくるでしょう。
筋肉がおちると、、
これだけに留まらず更なる大きな問題へ発展するのです。
それはダイエット最大の問題...そうアレです。
次回はそのアレについてお話していきます。
